{"id":625,"date":"2026-01-31T14:20:19","date_gmt":"2026-01-31T14:20:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sergioloporto.com\/?p=625"},"modified":"2026-01-31T14:24:34","modified_gmt":"2026-01-31T14:24:34","slug":"cerchio-di-rilassamento-con-yoga-nidra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sergioloporto.com\/it\/cerchio-di-rilassamento-con-yoga-nidra\/","title":{"rendered":"Cerchio di rilassamento con Yoga Nidra"},"content":{"rendered":"\n

Riposo profondo per corpo e mente<\/strong>:
\ud83d\udccd Muravera, Mantra Club
\ud83d\udcc5 13 febbraio alle 17:30<\/p>\n\n\n\n

Ti senti stanco\/a, sotto stress, con la testa sempre piena di pensieri?
Fai fatica a rilassarti davvero, anche quando hai tempo per riposare?<\/p>\n\n\n\n

Lo Yoga Nidra<\/strong> \u00e8 una pratica guidata di rilassamento profondo, spesso chiamata “il sonno consapevole<\/em>“.
Si svolge sdraiati comodamente, senza sforzo fisico.
Basta ascoltare la voce guida e lasciarsi accompagnare in uno stato di:<\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf19 profondo rilassamento
\ud83c\udf19 calma del sistema nervoso
\ud83c\udf19 rigenerazione fisica e mentale
\ud83c\udf19 scioglimento di tensioni e stress<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 adatto a tutti<\/strong>.
Non serve esperienza con lo yoga, non bisogna essere flessibili, non bisogna saper meditare.<\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf00 Cosa faremo durante l\u2019incontro?<\/h2>\n\n\n\n

Ci ritroveremo in cerchio, in uno spazio tranquillo e accogliente.
Dopo una breve introduzione, ti sdraierai su un tappetino, ti coprirai con una coperta e chiuderai gli occhi.<\/p>\n\n\n\n

Per un\u2019ora non devi fare nulla.
Solo riposare.
Davvero.<\/p>\n\n\n\n

Uno spazio sicuro, senza giudizio, dove puoi semplicemente essere.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83d\udc9b Questo incontro fa per te se almeno 1 di questi punti \u00e8 vero:<\/h2>\n\n\n\n

\u2714 ti senti stressato\/a o sovraccarico\/a
\u2714 fai fatica a “staccare la testa”
\u2714 hai tensioni nel corpo
\u2714 dormi male o ti svegli stanco\/a
\u2714 senti il bisogno di calma e di tempo per te
\u2714 vuoi provare qualcosa di nuovo che porta benessere profondo<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83c\udf3f Dopo la pratica potresti sentire:<\/h2>\n\n\n\n

\u2022 il corpo pi\u00f9 leggero
\u2022 il respiro pi\u00f9 calmo
\u2022 la mente pi\u00f9 chiara
\u2022 un senso di pace interiore
\u2022 un riposo profondo, come dopo una lunga vacanza<\/p>\n\n\n\n

Di cosa potresti avere bisogno?<\/h2>\n\n\n\n

\ud83e\uddd8 Abbigliamento comodo
\ud83e\udde6 Porta calzini caldi o uno scialle
\ud83e\uddfa Se vuoi, una coperta personale in caso vuoi sentire calduccio durante il riposo
\ud83e\udd0d Vieni cos\u00ec come sei, naturalmente anche dopo il lavoro<\/p>\n\n\n\n

Regalati un\u2019ora di vero riposo.<\/strong>
Il tuo corpo e la tua mente ti ringrazieranno.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc64 Chi conduce l\u2019incontro<\/h2>\n\n\n\n

Dr. Sergio Lo Porto<\/strong>
Muraverese, naturopata, psicologo e psicotraumatologo, massaggiatore.
Attualmente dottorando presso l\u2019Accademia Polacca delle Scienze (PAN).
Praticante della tradizione Vajray\u0101na.
Unisce strumenti della psicologia, lavoro con il corpo e pratiche di consapevolezza, offrendo percorsi che aiutano a ridurre lo stress, sciogliere tensioni profonde e ristabilire equilibrio tra corpo e mente.<\/p>\n\n\n\n

Durante gli incontri crea uno spazio sicuro, accogliente e rispettoso, dove ogni persona pu\u00f2 rilassarsi profondamente e ritrovare contatto con s\u00e9 stessa.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udce9 Informazioni e prenotazioni: <\/h2>\n\n\n\n

What’sApp – Sergio<\/a> oppure Mantra Club: <\/strong>339 151 5666<\/p>\n\n\n\n

Contributo per l\u2019incontro: 20\u20ac<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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