{"id":601,"date":"2024-08-09T13:34:55","date_gmt":"2024-08-09T13:34:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sergioloporto.com\/?p=601"},"modified":"2025-03-30T10:20:15","modified_gmt":"2025-03-30T10:20:15","slug":"modalita-nella-terapia-degli-schemi-stili-di-coping-adattivi-e-disadattivi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sergioloporto.com\/it\/modalita-nella-terapia-degli-schemi-stili-di-coping-adattivi-e-disadattivi\/","title":{"rendered":"Modalit\u00e0 nella terapia degli schemi: stili di coping adattivi e disadattivi"},"content":{"rendered":"\n<p>Eventi difficili capitano a ogni persona. Non \u00e8 possibile evitare eventi spiacevoli, tuttavia si pu\u00f2 influenzare la propria reazione alla situazione. Il modo in cui reagiamo a una determinata situazione \u00e8 fortemente determinato dal temperamento, dall&#8217;ambiente e dall&#8217;infanzia, durante la quale il bambino, attraverso il modellamento, apprende strategie di gestione delle emozioni dai propri caregiver.<\/p>\n\n\n\n<p>In psicologia, questo \u00e8 definito come <strong>stili di coping<\/strong>. Queste strategie vengono applicate non solo agli eventi attuali, ma anche alle emozioni suscitate da ricordi del passato. <strong>Gli schemi disadattivi<\/strong> sono un riflesso di esperienze spiacevoli dell&#8217;infanzia, quando i nostri bisogni emotivi non erano adeguatamente soddisfatti. In passato, tali schemi proteggevano dal disagio e permettevano di sopravvivere, ma in et\u00e0 adulta possono lasciare un&#8217;impronta negativa sulla qualit\u00e0 della nostra vita e sul nostro benessere psicologico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Come riconoscere il proprio stile di gestione delle emozioni nel contesto delle modalit\u00e0 nella terapia degli schemi?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c8 una reazione riflessiva e automatica che si manifesta nella stragrande maggioranza delle situazioni. Di solito non \u00e8 soggetta a un\u2019azione consapevole. Il suo funzionamento si manifesta su tre livelli:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pensiero<\/strong> &#8211; come un&#8217;elaborazione selettiva delle informazioni, convinzioni automatiche;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Emozioni<\/strong> &#8211; esperienza di emozioni difficili che fanno parte dello schema;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Comportamento<\/strong> &#8211; ripetizione di comportamenti disadattivi che intensificano le emozioni e ci spingono inconsciamente verso situazioni o relazioni simili a quelle vissute in passato.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quali sono le modalit\u00e0 disadattive di gestione delle emozioni?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sottomissione allo schema<\/strong> &#8211; La persona si sottomette ai bisogni\/aspettative degli altri per paura del rifiuto e del conflitto. Queste persone mostrano tratti di personalit\u00e0 dipendente, incapace di stabilire confini e che permette di essere trattata male.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitamento<\/strong> &#8211; Consiste nel distaccarsi dai propri bisogni interiori, emozioni e pensieri. Questa persona evita il confronto, si allontana dalle relazioni e spesso cade nelle dipendenze come giochi, alcol, telefono. D\u00e0 l&#8217;impressione di essere emotivamente indisponibile. Spesso soffre di disturbi psicosomatici, sensazione di depersonalizzazione e un profondo senso di vuoto.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Compensazione<\/strong> &#8211; Agire in modo opposto rispetto alle emozioni provate. Una persona con ansia o paura pu\u00f2 iniziare a controllare o attaccare l\u2019altra persona. Spesso, apparentemente, cerca di sembrare pi\u00f9 forte degli altri, assumendo comportamenti dominanti sull\u2019ambiente, mettendo in dubbio le competenze altrui o ostentando eccessivamente le proprie capacit\u00e0.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Perch\u00e9 vale la pena conoscere il proprio modo disadattivo e lavorarci su?<\/h2>\n\n\n\n<p>Vale la pena aumentare la propria consapevolezza per migliorare la qualit\u00e0 della vita e sviluppare l&#8217;adulto sano dentro di s\u00e9. <strong>Riconoscere e dare un nome al proprio modo disadattivo \u00e8 il primo passo per iniziare a lavorarci.<\/strong> Noterai nelle relazioni ci\u00f2 che effettivamente \u00e8 un tuo errore e ci\u00f2 che appartiene all\u2019altra persona. Riconoscerai cosa limita le tue possibilit\u00e0 e ti porta a commettere sempre gli stessi errori. Cambiare i propri schemi significa migliorare la relazione con te stesso, ma anche con gli altri. Ne vale la pena? Assolutamente s\u00ec!<\/p>\n\n\n\n<p>Prenota una sessione oggi stesso: <a href=\"https:\/\/www.sergioloporto.com\/it\/contattami\/\" rel=\"nofollow\">contatto<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto zwi\u0119ksza\u0107 swoj\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107, aby ulepsza\u0107 jako\u015b\u0107 swojego \u017cycia i rozwija\u0107 zdrowego doros\u0142ego w sobie. <strong>Rozpoznanie i nazwanie swojego trybu jest pierwszym krokiem do podj\u0119cia pracy nad nim.<\/strong> Zauwa\u017cysz w relacji co faktycznie jest twoim b\u0142\u0119dem, a co drugiej osoby. Rozpoznasz co ogranicza twoje mo\u017cliwo\u015bci i powoduje, \u017ce wci\u0105\u017c pope\u0142niasz te same b\u0142\u0119dy. Zmiana w\u0142asnych schemat\u00f3w to poprawa relacji ze sob\u0105, ale te\u017c z innymi lud\u017ami. Czy warto? Warto!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eventi difficili capitano a ogni persona. 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